Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +212.8%
Содержит больше КалийКалий +262.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.6%
Содержит больше МедьМедь +14.5%
Содержит больше МарганецМарганец +88.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.05mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~644mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.045g 28.223g 181%
Железо 13.7mg 4.9mg 110%
Марганец 3.8mg 2.014mg 78%
Белки 49.2g 16.18g 66%
Жиры 2.39g 38.45g 55%
Калий 2490mg 687mg 53%
Витамин B6 0.569mg 1.17mg 46%
Витамин B5 1.976mg 4.03mg 41%
Витамин B1 0.691mg 1.163mg 39%
Витамин B9 303µg 160µg 36%
Медь 2mg 1.747mg 28%
Кальций 244mg 78mg 17%
Насыщенные жиры 0.268g 3.682g 16%
Витамин B2 0.251mg 0.415mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 4.848g 11%
Магний 306mg 353mg 11%
Калорийность 337kcal 517kcal 9%
Фосфор 701mg 644mg 8%
Селен 3.3µg 6%
Витамин B3 2.587mg 2.284mg 2%
Углеводы 35.89g 34.29g 1%
Чистые углеводы 35.89g 34.29g N/A
Цинк 5.06mg 5.05mg 0%
Натрий 3mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.653mg 0.183mg 0%
Треонин 1.952mg 0.586mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0.717mg 0%
Лейцин 3.66mg 1.154mg 0%
Лизин 2.991mg 0.534mg 0%
Метионин 0.606mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0.806mg 0%
Валин 2.243mg 1.025mg 0%
Гистидин 1.212mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше БелкиБелки +204.1%
Содержит больше ВодаВода +23.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1508.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~34.29g
Одинаковое количество вещества Другое ~5.46г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1085.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2600.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.