Сравнить продукты Соевый жмых и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2950% |
| Содержит больше КалийКалий | +1617.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +636.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1198.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +460.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17172.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +893.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2557.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +370.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4950% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше БелкиБелки | +170.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7536.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +694.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +761.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2154.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.154mg | 205% |
| Марганец | 3.8mg | 0.022mg | 164% |
| Железо | 13.7mg | 1.86mg | 148% |
| Фосфор | 701mg | 125mg | 82% |
| Витамин B9 | 303µg | 6µg | 74% |
| Магний | 306mg | 12mg | 70% |
| Калий | 2490mg | 145mg | 69% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Белки | 49.2g | 18.17g | 62% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.026mg | 55% |
| Селен | 3.3µg | 32.8µg | 54% |
| Натрий | 3mg | 973mg | 42% |
| Холестерин | 0mg | 98mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.42mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 6.34g | 28% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.23mg | 26% |
| Жиры | 2.39g | 18.98g | 26% |
| Кальций | 244mg | 8mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 9.22g | 22% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Углеводы | 35.89g | 0.47g | 12% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.17mg | 6% |
| Калорийность | 337kcal | 251kcal | 4% |
| Цинк | 5.06mg | 4.58mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 3.03mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.67g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 0.47g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.58mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
33%
Итоговая оценка минералов
264%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 970mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.072g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах