Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +2253.8%
Содержит больше КалийКалий +3730.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5856.5%
Содержит больше МедьМедь +7592.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +29130.8%
Содержит больше КальцийКальций +186.9%
Содержит больше СеленСелен +339.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1032.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1162%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +471.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +775.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1415%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Тильзитер DV% diff.
Медь 2mg 0.026mg 219%
Железо 13.7mg 0.23mg 168%
Марганец 3.8mg 0.013mg 165%
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 0.268g 16.775g 75%
Витамин B9 303µg 20µg 71%
Калий 2490mg 65mg 71%
Магний 306mg 13mg 70%
Витамин B1 0.691mg 0.061mg 53%
Белки 49.2g 24.41g 50%
Кальций 244mg 700mg 46%
Витамин B6 0.569mg 0.065mg 39%
Жиры 2.39g 25.98g 36%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Витамин B5 1.976mg 0.346mg 33%
Натрий 3mg 753mg 33%
Фосфор 701mg 500mg 29%
Витамин A 2µg 249µg 27%
Селен 3.3µg 14.5µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 7.136g 17%
Витамин B3 2.587mg 0.205mg 15%
Цинк 5.06mg 3.5mg 14%
Углеводы 35.89g 1.88g 11%
Витамин B2 0.251mg 0.359mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 0.721g 2%
Калорийность 337kcal 340kcal 0%
Чистые углеводы 35.89g 1.88g N/A
Триптофан 0.653mg 0.352mg 0%
Треонин 1.952mg 0.899mg 0%
Изолейцин 2.18mg 1.484mg 0%
Лейцин 3.66mg 2.548mg 0%
Лизин 2.991mg 2.039mg 0%
Метионин 0.606mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 1.358mg 0%
Валин 2.243mg 1.752mg 0%
Гистидин 1.212mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше БелкиБелки +101.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1809%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +987%
Содержит больше ВодаВода +517.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1644.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.