Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Кетчуп

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Кетчуп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.5% 25% 13% 28% 4.6% 11% 118% 11% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +469.2%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +54.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1111.9%
Содержит больше МедьМедь +97.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше СеленСелен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 8.7% 29% 0% 2.8% 38% 27% 2.8% 36% 0% 7.5% 6.8% 6.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +531.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +46.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.166mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.158mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Кетчуп DV% diff.
Натрий 5493mg 907mg 199%
Марганец 1.018mg 0.084mg 41%
Фосфор 166mg 26mg 20%
Магний 74mg 13mg 15%
Железо 1.45mg 0.35mg 14%
Белки 8.14g 1.04g 14%
Фруктоза 0g 8.72g 11%
Витамин E 0mg 1.46mg 10%
Углеводы 4.93g 27.4g 7%
Цинк 0.87mg 0.17mg 6%
Медь 0.043mg 0.085mg 5%
Калий 435mg 281mg 5%
Витамин B3 2.196mg 1.434mg 5%
Витамин B5 0.297mg 0.047mg 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Витамин K 0µg 3µg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Калорийность 53kcal 101kcal 2%
Клетчатка 0.8g 0.3g 2%
Кальций 33mg 15mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.011mg 2%
Витамин B6 0.148mg 0.158mg 1%
Жиры 0.57g 0.1g 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Холин 18.3mg 12.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.041g 1%
Чистые углеводы 4.13g 27.1g N/A
Сахар 0.4g 21.27g N/A
Селен 0.5µg 0.7µg 0%
Витамин B2 0.165mg 0.166mg 0%
Насыщенные жиры 0.073g 0.014g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.015g 0%
Триптофан 0.096mg 0.005mg 0%
Треонин 0.271mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.021mg 0%
Лизин 0.381mg 0.023mg 0%
Метионин 0.097mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.021mg 0%
Валин 0.332mg 0.014mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
27% 69% 3%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 27.4 г
Вода: 68.51 г
Другое: 2.95 г
Содержит больше БелкиБелки +682.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +470%
Содержит больше ДругоеДругое +415.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +455.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +486.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +541.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
11% 48% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.3 г
Глюкоза: 10.25 г
Фруктоза: 8.72 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2200%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3316.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Кетчуп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168556/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.