Сравнить продукты Сок и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +833.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +11550% |
Содержит больше КалийКалий | +304.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2027.3% |
Содержит больше МедьМедь | +600% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +7950% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +5675% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4485.7% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3800% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2950% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +645% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Содержит больше ВодаВода | +98.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +6595% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1047.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23700% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14510% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 0µg | 31.4µg | 57% |
Витамин B6 | 0.5mg | 38% | |
Фосфор | 4mg | 231mg | 32% |
Железо | 0.11mg | 2.34mg | 28% |
Белки | 0.2g | 13.39g | 26% |
Кальций | 2mg | 233mg | 23% |
Натрий | 2mg | 454mg | 20% |
Насыщенные жиры | 0g | 4.206g | 19% |
Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
Жиры | 0g | 9.54g | 15% |
Марганец | 0.007mg | 0.321mg | 14% |
Цинк | 0.02mg | 1.61mg | 14% |
Медь | 0.018mg | 0.126mg | 12% |
Витамин B3 | 5mg | 3.237mg | 11% |
Калорийность | 54kcal | 265kcal | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 1.461g | 10% |
Крахмал | 25.29g | 10% | |
Витамин B2 | 0.43mg | 0.297mg | 10% |
Витамин A | 2µg | 78µg | 8% |
Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
Витамин B5 | 0.06mg | 0.447mg | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 2.38g | 6% |
Углеводы | 13.41g | 31.5g | 6% |
Магний | 3mg | 28mg | 6% |
Клетчатка | 0.2g | 1.7g | 6% |
Витамин K | 0µg | 5.9µg | 5% |
Калий | 42mg | 170mg | 4% |
Витамин E | 0.02mg | 0.61mg | 4% |
Витамин B9 | 4µg | 1% | |
Фруктоза | 1.13g | 1% | |
Чистые углеводы | 13.21g | 29.8g | N/A |
Сахар | 9.36g | 4.02g | N/A |
Витамин B1 | 0.38mg | 0.377mg | 0% |
Триптофан | 0.15mg | 0% | |
Треонин | 0.393mg | 0% | |
Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
Лейцин | 1.137mg | 0% | |
Лизин | 0.523mg | 0% | |
Метионин | 0.3mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
Валин | 0.7mg | 0% | |
Гистидин | 0.36mg | 0% | |
0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%

27%

Итоговая оценка минералов
2%

65%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 452mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.206g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах