Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Bison meat

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Bison meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Содержит больше МедьМедь +43.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.5%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +149%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg
Одинаковое количество вещества Селен ~35.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +65.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Bison meat DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 2.86µg 51%
Натрий 973mg 57mg 40%
Жиры 18.98g 2.42g 25%
Насыщенные жиры 6.34g 0.91g 25%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.95g 21%
Белки 18.17g 28.44g 21%
Железо 1.86mg 3.42mg 20%
Витамин B6 0.23mg 0.4mg 13%
Фосфор 125mg 209mg 12%
Витамин B2 0.17mg 0.27mg 8%
Холин 69.2mg 114.8mg 8%
Витамин B5 0.42mg 8%
Цинк 4.58mg 3.68mg 8%
Калий 145mg 361mg 6%
Витамин B1 0.026mg 0.1mg 6%
Селен 32.8µg 35.5µg 5%
Калорийность 251kcal 143kcal 5%
Холестерин 98mg 82mg 5%
Медь 0.154mg 0.107mg 5%
Витамин B3 3.03mg 3.71mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.24g 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Марганец 0.022mg 0.008mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.16mg 0.36mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0.47g 0g N/A
Углеводы 0.47g 0g 0%
Кальций 8mg 8mg 0%
Витамин K 1.5µg 1.3µg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.827mg 1.198mg 0%
Лейцин 1.445mg 2.21mg 0%
Лизин 1.536mg 2.219mg 0%
Метионин 0.473mg 0.674mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 1.065mg 0%
Валин 0.901mg 1.287mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.754mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +684.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +56.5%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +870.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.