Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Blood sausage

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Blood sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +281.6%
Содержит больше МедьМедь +285%
Содержит больше ЦинкЦинк +252.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +468.2%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +111.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~72.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Blood sausage DV% diff.
Железо 1.86mg 6.4mg 57%
Насыщенные жиры 6.34g 13.4g 32%
Селен 32.8µg 15.5µg 31%
Цинк 4.58mg 1.3mg 30%
Витамин B12 1.63µg 1µg 26%
Жиры 18.98g 34.5g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 3.46g 19%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 15.9g 17%
Витамин B6 0.23mg 0.04mg 15%
Фосфор 125mg 22mg 15%
Натрий 973mg 680mg 13%
Медь 0.154mg 0.04mg 13%
Витамин B3 3.03mg 1.2mg 11%
Белки 18.17g 14.6g 7%
Холестерин 98mg 120mg 7%
Витамин D 4IU 52IU 6%
Витамин D 0.1µg 1.3µg 6%
Калорийность 251kcal 379kcal 6%
Витамин B5 0.42mg 0.6mg 4%
Витамин B1 0.026mg 0.07mg 4%
Витамин B2 0.17mg 0.13mg 3%
Калий 145mg 38mg 3%
Марганец 0.022mg 0.01mg 1%
Холин 69.2mg 72.8mg 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.47g 1.29g N/A
Углеводы 0.47g 1.29g 0%
Кальций 8mg 6mg 0%
Сахар 0g 1.29g N/A
Витамин E 0.16mg 0.13mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.119mg 0.18mg 0%
Треонин 0.726mg 0.57mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.32mg 0%
Лейцин 1.445mg 1.39mg 0%
Лизин 1.536mg 1.05mg 0%
Метионин 0.473mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.82mg 0%
Валин 0.901mg 1.02mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.71mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +24.5%
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Содержит больше ДругоеДругое +12.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +416.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Blood sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.