Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Polish sausage

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Polish sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.6% 21% 33% 30% 53% 58% 201% 6.4% 97%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.4%
Содержит больше МедьМедь +71.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.8%
Содержит больше СеленСелен +85.3%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +63.4%
Содержит больше МарганецМарганец +122.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~136mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 126% 34% 65% 27% 44% 123% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1830.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.45mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Polish sausage DV% diff.
Витамин B1 0.026mg 0.502mg 40%
Витамин B12 1.63µg 0.98µg 27%
Селен 32.8µg 17.7µg 27%
Натрий 973mg 1540mg 25%
Цинк 4.58mg 1.93mg 24%
Холин 69.2mg 13%
Железо 1.86mg 0.88mg 12%
Холестерин 98mg 66mg 11%
Насыщенные жиры 6.34g 8.01g 8%
Медь 0.154mg 0.09mg 7%
Витамин B6 0.23mg 0.19mg 3%
Витамин B3 3.03mg 3.443mg 3%
Калий 145mg 237mg 3%
Витамин B2 0.17mg 0.148mg 2%
Фосфор 125mg 136mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.022mg 0.049mg 1%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 9.7g 1%
Витамин D 4IU 1%
Белки 18.17g 17.6g 1%
Углеводы 0.47g 3.6g 1%
Витамин B5 0.42mg 0.45mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.79g 1%
Жиры 18.98g 19.4g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Калорийность 251kcal 259kcal 0%
Чистые углеводы 0.47g 3.6g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Кальций 8mg 12mg 0%
Триптофан 0.119mg 0.138mg 0%
Треонин 0.726mg 0.591mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.611mg 0%
Лейцин 1.445mg 1.076mg 0%
Лизин 1.536mg 1.11mg 0%
Метионин 0.473mg 0.379mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.539mg 0%
Валин 0.901mg 0.679mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.444mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
18% 19% 4% 55% 4%
Белки: 17.6 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 55.2 г
Другое: 4.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +666%
Содержит больше ДругоеДругое +62.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.6g
Одинаковое количество вещества Жиры ~19.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~55.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
43% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.79 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Polish sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.