Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Pork spare ribs

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Pork spare ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.4%
Содержит больше МедьМедь +92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.2%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +49.1%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +66.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 35% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +328.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1126.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +149.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Pork spare ribs DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.38µg 52%
Натрий 973mg 81mg 39%
Витамин B6 0.23mg 0.574mg 26%
Витамин B1 0.026mg 0.319mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 3.953g 22%
Селен 32.8µg 22µg 20%
Цинк 4.58mg 2.5mg 19%
Железо 1.86mg 0.91mg 12%
Витамин D 4IU 91IU 11%
Витамин D 0.1µg 2.3µg 11%
Витамин B3 3.03mg 4.662mg 10%
Медь 0.154mg 0.08mg 8%
Жиры 18.98g 23.4g 7%
Холестерин 98mg 80mg 6%
Витамин B2 0.17mg 0.251mg 6%
Насыщенные жиры 6.34g 7.529g 5%
Белки 18.17g 15.47g 5%
Витамин B5 0.42mg 0.625mg 4%
Калий 145mg 242mg 3%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 8.542g 2%
Холин 69.2mg 59.7mg 2%
Фосфор 125mg 141mg 2%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Калорийность 251kcal 277kcal 1%
Марганец 0.022mg 0.01mg 1%
Витамин E 0.16mg 0.37mg 1%
Кальций 8mg 15mg 1%
Магний 12mg 16mg 1%
Углеводы 0.47g 0g 0%
Чистые углеводы 0.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.222g N/A
Триптофан 0.119mg 0.163mg 0%
Треонин 0.726mg 0.695mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.761mg 0%
Лейцин 1.445mg 1.318mg 0%
Лизин 1.536mg 1.435mg 0%
Метионин 0.473mg 0.426mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.65mg 0%
Валин 0.901mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.668mg 0%
0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +17.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +87.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +490%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.542g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.