Сравнить продукты Солонина и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +229.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 251kcal | 217kcal |
|
| Белки | 18.17g | 27.48g |
|
| Жиры | 18.98g | 11.05g |
|
| 0.47g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.47g | 0g |
|
| Холестерин | 98mg | 81mg |
|
| Витамин D | 4IU | 3IU |
|
| Магний | 12mg | 20mg |
|
| Кальций | 8mg | 19mg |
|
| Калий | 145mg | 280mg |
|
| Железо | 1.86mg | 3.57mg |
|
| Медь | 0.154mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 4.69mg |
|
| Фосфор | 125mg | 210mg |
|
| Натрий | 973mg | 68mg |
|
| Витамин A | 0IU | 5IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.16mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.022mg | 0.004mg |
|
| Селен | 32.8µg | 30.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 3.03mg | 6.292mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.307mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.758mg |
|
| Витамин B12 | 1.63µg | 1.89µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 1.5µg | |
| Витамин B9 | 6µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.595g |
|
|
| Холин | 69.2mg | 66.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.34g | 4.6g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 5.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 0.583g |
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.325mg |
|
| Треонин | 0.726mg | 1.349mg |
|
| Изолейцин | 0.827mg | 1.343mg |
|
| Лейцин | 1.445mg | 2.46mg |
|
| Лизин | 1.536mg | 2.74mg |
|
| Метионин | 0.473mg | 0.762mg |
|
| Фенилаланин | 0.718mg | 1.143mg |
|
| Валин | 0.901mg | 1.421mg |
|
| Гистидин | 0.58mg | 1.05mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g |
|
| 0.019g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
52%
Итоговая оценка минералов
63%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 905mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
T bone steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.74g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах