Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Turkey sausage

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Turkey sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.8%
Содержит больше МедьМедь +38.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +57.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +24%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +106.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +104.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.208mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Turkey sausage DV% diff.
Селен 32.8µg 0µg 60%
Витамин B12 1.63µg 0.79µg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 4.657g 27%
Холестерин 98mg 160mg 21%
Цинк 4.58mg 2.98mg 15%
Натрий 973mg 639mg 15%
Насыщенные жиры 6.34g 3.839g 11%
Железо 1.86mg 1.07mg 10%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 5.158g 10%
Витамин B5 0.42mg 8%
Белки 18.17g 15.42g 6%
Холин 69.2mg 33.9mg 6%
Медь 0.154mg 0.111mg 5%
Витамин B3 3.03mg 3.692mg 4%
Фосфор 125mg 155mg 4%
Калий 145mg 229mg 2%
Кальций 8mg 32mg 2%
Витамин D 4IU 17IU 2%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Витамин B6 0.23mg 0.208mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.054mg 2%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Калорийность 251kcal 235kcal 1%
Марганец 0.022mg 1%
Магний 12mg 16mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Жиры 18.98g 18.09g 1%
Углеводы 0.47g 1.56g 0%
Чистые углеводы 0.47g 1.56g N/A
Витамин E 0.16mg 0.19mg 0%
Витамин B2 0.17mg 0.165mg 0%
Витамин K 1.5µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.119mg 0.175mg 0%
Треонин 0.726mg 0.686mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.802mg 0%
Лейцин 1.445mg 1.229mg 0%
Лизин 1.536mg 1.453mg 0%
Метионин 0.473mg 0.447mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.612mg 0%
Валин 0.901mg 0.819mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.481mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше БелкиБелки +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +43.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~18.09g
Одинаковое количество вещества Вода ~63.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +595.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.