Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше СеленСелен +556%
Содержит больше МагнийМагний +1316.7%
Содержит больше КальцийКальций +7975%
Содержит больше КалийКалий +893.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1887.1%
Содержит больше МедьМедь +490.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +252%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +10354.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1207.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 1.86mg 36.96mg 439%
Марганец 0.022mg 2.3mg 99%
Медь 0.154mg 0.91mg 84%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Кальций 8mg 646mg 64%
Клетчатка 0g 14.6g 58%
Селен 32.8µg 5µg 51%
Фосфор 125mg 440mg 45%
Натрий 973mg 16mg 42%
Магний 12mg 170mg 38%
Калий 145mg 1441mg 38%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Витамин B6 0.23mg 0.65mg 32%
Насыщенные жиры 6.34g 0.586g 26%
Витамин B1 0.026mg 0.34mg 26%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Углеводы 0.47g 50.02g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 3.15g 17%
Холин 69.2mg 13%
Витамин B2 0.17mg 0.29mg 9%
Витамин B5 0.42mg 0.797mg 8%
Цинк 4.58mg 5.3mg 7%
Жиры 18.98g 15.9g 5%
Калорийность 251kcal 337kcal 4%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Белки 18.17g 17.6g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 9.78g 1%
Чистые углеводы 0.47g 35.42g N/A
Витамин B3 3.03mg 3.06mg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19.4%
Содержит больше ВодаВода +526.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10542.6%
Содержит больше ДругоеДругое +168%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.