Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Брецель

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше ЦинкЦинк +340.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.5%
Содержит больше СеленСелен +645.5%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +237.5%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4513.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.156mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +134.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +193.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1530.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +86.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Брецель DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 32.8µg 4.4µg 52%
Марганец 0.022mg 1.015mg 43%
Витамин B9 6µg 166µg 40%
Железо 1.86mg 4.58mg 34%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Витамин B1 0.026mg 0.424mg 33%
Цинк 4.58mg 1.04mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Насыщенные жиры 6.34g 0.391g 27%
Углеводы 0.47g 80.39g 27%
Жиры 18.98g 2.93g 25%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.727g 21%
Белки 18.17g 10.04g 16%
Витамин B3 3.03mg 5.27mg 14%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Натрий 973mg 1240mg 12%
Витамин B2 0.17mg 0.332mg 12%
Витамин B6 0.23mg 0.074mg 12%
Холин 69.2mg 29.5mg 7%
Калорийность 251kcal 384kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 1.291g 4%
Магний 12mg 29mg 4%
Витамин E 0.16mg 0.47mg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин B5 0.42mg 0.322mg 2%
Калий 145mg 223mg 2%
Кальций 8mg 27mg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин K 1.5µg 2.8µg 1%
Чистые углеводы 0.47g 76.99g N/A
Сахар 0g 2.21g N/A
Медь 0.154mg 0.156mg 0%
Фосфор 125mg 128mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.119mg 0.097mg 0%
Треонин 0.726mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.407mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.757mg 0%
Лизин 1.536mg 0.257mg 0%
Метионин 0.473mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.52mg 0%
Валин 0.901mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +81%
Содержит больше ЖирыЖиры +547.8%
Содержит больше ВодаВода +1810.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17004.3%
Содержит больше ДругоеДругое +35.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1168.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.