Сравнить продукты Солонина и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+13.6%
Содержит
больше
Медь
+25.2%
Содержит
больше
Марганец
+57.1%
Содержит
больше
Селен
+43.2%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+67.2%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+62.4%
Содержит
больше
Калий
+128.3%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Цинк
+13.6%
Содержит
больше
Медь
+25.2%
Содержит
больше
Марганец
+57.1%
Содержит
больше
Селен
+43.2%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+67.2%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+62.4%
Содержит
больше
Калий
+128.3%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+68%
Содержит
больше
Витамин B1
+246.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+50.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.25
Содержит
больше
Витамин B5
+68%
Содержит
больше
Витамин B1
+246.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+50.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.25
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23.6%
Содержит
больше
Белки
+31.5%
Содержит
больше
Жиры
+29.6%
Содержит
больше
Другое
+20.8%
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23.6%
Содержит
больше
Белки
+31.5%
Содержит
больше
Жиры
+29.6%
Содержит
больше
Другое
+20.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.3%
Насыщенные жиры:
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.67 г
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.47g | 0g |
|
|
| Белки | 18.17g | 23.9g |
|
| Жиры | 18.98g | 24.6g |
|
| Углеводы | 0.47g | 0g |
|
| Калорийность | 251kcal | 324kcal |
|
| Кальций | 8mg | 9mg |
|
| Железо | 1.86mg | 3.11mg |
|
| Магний | 12mg | 22mg |
|
| Фосфор | 125mg | 203mg |
|
| Калий | 145mg | 331mg |
|
| Натрий | 973mg | 57mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 4.03mg |
|
| Медь | 0.154mg | 0.123mg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.014mg |
|
| Селен | 32.8µg | 22.9µg |
|
| Витамин E | 0.16mg |
|
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 3.03mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.25mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 1.63µg | 2.46µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.268mg |
|
| Треонин | 0.726mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.827mg | 1.075mg |
|
| Лейцин | 1.445mg | 1.889mg |
|
| Лизин | 1.536mg | 1.989mg |
|
| Метионин | 0.473mg | 0.612mg |
|
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.933mg |
|
| Валин | 0.901mg | 1.163mg |
|
| Гистидин | 0.58mg | 0.818mg |
|
| Холестерин | 98mg | 85mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.34g | 9.72g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 10.27g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
44%
Итоговая оценка минералов
63%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 916mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах