Сравнить продукты Солонина и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +33% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +99.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1512.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12525% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1512.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +5300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +576.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +611.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1085.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +663.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +527.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 98mg | 1085mg | 329% |
| Холин | 69.2mg | 820.2mg | 137% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 2.99mg | 51% |
| Селен | 32.8µg | 56µg | 42% |
| Витамин A | 0µg | 381µg | 42% |
| Натрий | 973mg | 48mg | 40% |
| Фосфор | 125mg | 390mg | 38% |
| Витамин B9 | 6µg | 146µg | 35% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.528mg | 28% |
| Витамин D | 4IU | 218IU | 27% |
| Витамин D | 0.1µg | 5.4µg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 4.204g | 24% |
| Цинк | 4.58mg | 2.3mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 0.024mg | 19% |
| Витамин E | 0.16mg | 2.58mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 9.551g | 15% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 1.95µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.176mg | 13% |
| Кальций | 8mg | 129mg | 12% |
| Жиры | 18.98g | 26.54g | 12% |
| Железо | 1.86mg | 2.73mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.35mg | 9% |
| Медь | 0.154mg | 0.077mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 11.738g | 6% |
| Белки | 18.17g | 15.86g | 5% |
| Калорийность | 251kcal | 322kcal | 4% |
| Магний | 12mg | 5mg | 2% |
| Марганец | 0.022mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Калий | 145mg | 109mg | 1% |
| Углеводы | 0.47g | 3.59g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.119mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
114%
Итоговая оценка минералов
63%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солонина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 987mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.211g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 925mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах