Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше МедьМедь +49.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +627%
Содержит больше ФосфорФосфор +19%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Содержит больше СеленСелен +1114.8%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +1325%
Содержит больше КалийКалий +35.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2178.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +232.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +343.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Какао (напиток) DV% diff.
Селен 32.8µg 2.7µg 55%
Витамин B12 1.63µg 0.49µg 48%
Натрий 973mg 44mg 40%
Цинк 4.58mg 0.63mg 36%
Холестерин 98mg 8mg 30%
Белки 18.17g 3.52g 29%
Жиры 18.98g 2.34g 26%
Насыщенные жиры 6.34g 1.431g 22%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.677g 21%
Витамин B3 3.03mg 0.133mg 18%
Железо 1.86mg 0.42mg 18%
Витамин B6 0.23mg 0.04mg 15%
Кальций 8mg 114mg 11%
Холин 69.2mg 15.6mg 10%
Калорийность 251kcal 77kcal 9%
Медь 0.154mg 0.103mg 6%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Витамин D 0.1µg 1.1µg 5%
Витамин D 4IU 45IU 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.084g 4%
Фосфор 125mg 105mg 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Углеводы 0.47g 10.74g 3%
Калий 145mg 197mg 2%
Витамин B5 0.42mg 0.328mg 2%
Витамин K 1.5µg 0.2µg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.039mg 1%
Витамин B2 0.17mg 0.182mg 1%
Витамин E 0.16mg 0.03mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.47g 9.74g N/A
Сахар 0g 9.66g N/A
Марганец 0.022mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.119mg 0.037mg 0%
Треонин 0.726mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.305mg 0%
Лизин 1.536mg 0.215mg 0%
Метионин 0.473mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.15mg 0%
Валин 0.901mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +416.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +711.1%
Содержит больше ДругоеДругое +172.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2185.1%
Содержит больше ВодаВода +37.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1261.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +697.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.