Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Фадж

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше ЦинкЦинк +312.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.1%
Содержит больше СеленСелен +1212%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит больше МедьМедь +113.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1818.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~134mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1621.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1816.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1711.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +592%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.026mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Фадж DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.09µg 64%
Селен 32.8µg 2.5µg 55%
Натрий 973mg 45mg 40%
Белки 18.17g 2.39g 32%
Цинк 4.58mg 1.11mg 32%
Холестерин 98mg 14mg 28%
Углеводы 0.47g 76.44g 25%
Медь 0.154mg 0.329mg 19%
Витамин B3 3.03mg 0.176mg 18%
Марганец 0.022mg 0.422mg 17%
Витамин B6 0.23mg 0.012mg 17%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 2.943g 16%
Жиры 18.98g 10.41g 13%
Холин 69.2mg 10mg 11%
Фосфор 125mg 71mg 8%
Калорийность 251kcal 411kcal 8%
Витамин B2 0.17mg 0.085mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Магний 12mg 36mg 6%
Витамин B5 0.42mg 0.14mg 6%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Кальций 8mg 49mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.373g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Железо 1.86mg 1.77mg 1%
Чистые углеводы 0.47g 74.74g N/A
Калий 145mg 134mg 0%
Сахар 0g 73.12g N/A
Витамин E 0.16mg 0.18mg 0%
Витамин B1 0.026mg 0.026mg 0%
Витамин K 1.5µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Насыщенные жиры 6.34g 6.448g 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +660.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.3%
Содержит больше ВодаВода +509.5%
Содержит больше ДругоеДругое +172.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16163.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.448g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.