Сравнить продукты Солонина и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+184.5%
Содержит
больше
Медь
+22.2%
Содержит
больше
Кальций
+2812.5%
Содержит
больше
Железо
+25.8%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+84.8%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Марганец
+1359.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 31.4
Содержит
больше
Цинк
+184.5%
Содержит
больше
Медь
+22.2%
Содержит
больше
Кальций
+2812.5%
Содержит
больше
Железо
+25.8%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+84.8%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Марганец
+1359.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 31.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+307.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+281.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1350%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.7%
Содержит
больше
Витамин K
+293.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.237
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.447
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+307.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+281.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1350%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.7%
Содержит
больше
Витамин K
+293.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.237
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.447
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.7%
Содержит
больше
Жиры
+99%
Содержит
больше
Вода
+37.8%
Содержит
больше
Другое
+18.8%
Содержит
больше
Углеводы
+6602.1%
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Содержит
больше
Белки
+35.7%
Содержит
больше
Жиры
+99%
Содержит
больше
Вода
+37.8%
Содержит
больше
Другое
+18.8%
Содержит
больше
Углеводы
+6602.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+287.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118.1%
Насыщенные жиры:
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.67 г
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+287.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.47g | 29.8g |
|
|
| Белки | 18.17g | 13.39g |
|
| Жиры | 18.98g | 9.54g |
|
| Углеводы | 0.47g | 31.5g |
|
| Калорийность | 251kcal | 265kcal |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Сахар | 0g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.7g |
|
| Кальций | 8mg | 233mg |
|
| Железо | 1.86mg | 2.34mg |
|
| Магний | 12mg | 28mg |
|
| Фосфор | 125mg | 231mg |
|
| Калий | 145mg | 170mg |
|
| Натрий | 973mg | 454mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 1.61mg |
|
| Медь | 0.154mg | 0.126mg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.321mg |
|
| Селен | 32.8µg | 31.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 78µg |
|
| Витамин E | 0.16mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 3.03mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 6µg |
|
|
| Витамин B12 | 1.63µg | 0.4µg |
|
| Холин | 69.2mg |
|
|
| Витамин K | 1.5µg | 5.9µg |
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.726mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.827mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 1.445mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 1.536mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.473mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.901mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.58mg | 0.36mg |
|
| Холестерин | 98mg | 24mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.34g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 1.461g |
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
27%
Итоговая оценка минералов
63%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 519mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.134g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах