Соус-коктейль или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами соус-коктейль и виноградные листья
- Соус-коктейль содержит больше калорий, чем виноградные листья. В то время как соус-коктейль содержит 124 калорий, виноградные листья содержат только 93 калорий.
- Соус-коктейль имеет меньше витамина A, марганца, витамина K, клетчатки, меди, кальция, витамина B6, витамина B2 и железа.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 543% выше, чем соус-коктейль.
- Виноградные листья содержат в 109 раз меньше натрия, чем соус-коктейль. Соус-коктейль содержит 983 мг натрия, в то время как виноградные листья содержат 9 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sauce, cocktail, ready-to-serve и Grape leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +458.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1296.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +273.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1829.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7544.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +653.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2368.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 18µg | 1376µg | 151% |
| Марганец | 0.148mg | 2.855mg | 118% |
| Витамин K | 4.4µg | 108.6µg | 87% |
| Натрий | 983mg | 9mg | 42% |
| Клетчатка | 1.8g | 11g | 37% |
| Кальций | 26mg | 363mg | 34% |
| Медь | 0.111mg | 0.415mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.4mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.047mg | 0.354mg | 24% |
| Железо | 0.83mg | 2.63mg | 23% |
| Магний | 17mg | 95mg | 19% |
| Витамин B9 | 17µg | 83µg | 17% |
| Витамин B3 | 0.82mg | 2.362mg | 10% |
| Фосфор | 30mg | 91mg | 9% |
| Белки | 1.36g | 5.6g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.065g | 7% |
| Витамин E | 1.08mg | 2mg | 6% |
| Углеводы | 28.22g | 17.31g | 4% |
| Цинк | 0.38mg | 0.67mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.231mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.9µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.04mg | 2% |
| Жиры | 1.05g | 2.12g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.336g | 2% |
| Калорийность | 124kcal | 93kcal | 2% |
| Калий | 309mg | 272mg | 1% |
| Витамин C | 11.6mg | 11.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 11.83g | 6.3g | N/A |
| Холин | 11mg | 12.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.081g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +311.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
