Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Капуста краснокочанная

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Капуста краснокочанная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +27.2%
Содержит больше МедьМедь +552.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.7%
Содержит больше СеленСелен +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +73.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +64.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.8mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +881.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +391.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +211.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +768.2%
Содержит больше ХолинХолин +55.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Капуста краснокочанная DV% diff.
Витамин C 11.6mg 57mg 50%
Натрий 983mg 27mg 42%
Витамин K 4.4µg 38.2µg 28%
Медь 0.111mg 0.017mg 10%
Витамин B6 0.08mg 0.209mg 10%
Углеводы 28.22g 7.37g 7%
Витамин E 1.08mg 0.11mg 6%
Калорийность 124kcal 31kcal 5%
Марганец 0.148mg 0.243mg 4%
Витамин A 18µg 56µg 4%
Витамин B1 0.021mg 0.064mg 4%
Селен 2.2µg 0.6µg 3%
Витамин B3 0.82mg 0.418mg 3%
Фруктоза 1.48g 2%
Витамин B2 0.047mg 0.069mg 2%
Калий 309mg 243mg 2%
Кальций 26mg 45mg 2%
Витамин B5 0.068mg 0.147mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.08g 1%
Холин 11mg 17.1mg 1%
Жиры 1.05g 0.16g 1%
Клетчатка 1.8g 2.1g 1%
Цинк 0.38mg 0.22mg 1%
Белки 1.36g 1.43g 0%
Чистые углеводы 26.42g 5.27g N/A
Магний 17mg 16mg 0%
Железо 0.83mg 0.8mg 0%
Сахар 11.83g 3.83g N/A
Фосфор 30mg 30mg 0%
Витамин B9 17µg 18µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.012g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.039mg 0%
Изолейцин 0.034mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.049mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.048mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +556.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.9%
Содержит больше ДругоеДругое +469.2%
Содержит больше ВодаВода +37.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.43g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Капуста краснокочанная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.