Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Крекеры Грэхема

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Крекеры Грэхема infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 23% 15% 142% 57% 26% 79% 60% 133% 34%
Содержит больше КалийКалий +81.8%
Содержит больше МагнийМагний +135.3%
Содержит больше КальцийКальций +196.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +355.4%
Содержит больше МедьМедь +53.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.3%
Содержит больше МарганецМарганец +588.5%
Содержит больше СеленСелен +186.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 30% 0% 66% 73% 83% 25% 36% 0% 36% 68% 3.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +86.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1161.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +574.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +441.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +517.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +435.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ВодаВода +1837.2%
Содержит больше ДругоеДругое +122.9%
Содержит больше БелкиБелки +391.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +909.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соус-коктейль Крекеры Грэхема
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Крекеры Грэхема DV% diff.
Марганец 0.148mg 1.019mg 38%
Железо 0.83mg 3.78mg 37%
Полиненасыщенные жиры 0g 5.388g 36%
Витамин B3 0.82mg 4.439mg 23%
Натрий 983mg 459mg 23%
Фосфор 30mg 185mg 22%
Витамин B2 0.047mg 0.317mg 21%
Витамин B1 0.021mg 0.265mg 20%
Крахмал 46.56g 19%
Витамин B9 17µg 91µg 19%
Углеводы 28.22g 77.66g 16%
Калорийность 124kcal 430kcal 15%
Жиры 1.05g 10.6g 15%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Белки 1.36g 6.69g 11%
Витамин K 4.4µg 14.3µg 8%
Медь 0.111mg 0.17mg 7%
Витамин B5 0.068mg 0.42mg 7%
Насыщенные жиры 0g 1.633g 7%
Селен 2.2µg 6.3µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.509g 6%
Витамин B6 0.08mg 0.156mg 6%
Клетчатка 1.8g 3.4g 6%
Магний 17mg 40mg 5%
Кальций 26mg 77mg 5%
Цинк 0.38mg 0.96mg 5%
Калий 309mg 170mg 4%
Витамин E 1.08mg 1.51mg 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Холин 11mg 5.9mg 1%
Фруктоза 0.99g 1%
Чистые углеводы 26.42g 74.26g N/A
Сахар 11.83g 24.85g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
0.599g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.735g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соус-коктейль Крекеры Грэхема
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Соус-коктейль
32%
Крекеры Грэхема
Итоговая оценка минералов
30%
Соус-коктейль
60%
Крекеры Грэхема

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соус-коктейль
Соус-коктейль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус-коктейль
Соус-коктейль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.633g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус-коктейль
Гликемический индекс продукта Соус-коктейль ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 524mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крекеры Грэхема
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крекеры Грэхема
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.