Соус-коктейль или минтай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соус-коктейль и минтай?
- Соус-коктейль и минтай содержат примерно одинаковое количество калорий. Соус-коктейль содержит 124 калорий, а минтай содержит 111 калорий.
- Минтай превосходит соус-коктейль по содержанию витамина B12, селена, фосфора, витамина B3, витамина B6, магния, холина и витамина B2.
- Минтай покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 153% больше, чем соус-коктейль.
- Соус-коктейль содержит в 2 раз больше натрия, чем минтай. Соус-коктейль содержит 983 мг натрия, в то время как минтай содержит 419 мг.
Sauce, cocktail, ready-to-serve и Fish, pollock, Alaska, cooked, dry heat (may have been previously frozen) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +722.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +376.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +790% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1904.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +285.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +374.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +381.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +535.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +732.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Селен | 2.2µg | 44.1µg | 76% |
| Белки | 1.36g | 23.48g | 44% |
| Фосфор | 30mg | 267mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Натрий | 983mg | 419mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.82mg | 3.949mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.329mg | 19% |
| Холин | 11mg | 91.6mg | 15% |
| Магний | 17mg | 81mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.047mg | 0.223mg | 14% |
| Витамин C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Углеводы | 28.22g | 0g | 9% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.432mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Марганец | 0.148mg | 0.018mg | 6% |
| Медь | 0.111mg | 0.06mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Кальций | 26mg | 72mg | 5% |
| Витамин E | 1.08mg | 0.28mg | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 3µg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 0.1µg | 4% |
| Калий | 309mg | 430mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.583g | 4% |
| Железо | 0.83mg | 0.56mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.054mg | 3% |
| Цинк | 0.38mg | 0.57mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.159g | 1% |
| Калорийность | 124kcal | 111kcal | 1% |
| Жиры | 1.05g | 1.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 0g | N/A |
| Сахар | 11.83g | 0g | N/A |
| Витамин A | 18µg | 17µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1626.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
