Соус-коктейль или суп из чечевицы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соус-коктейль и суп из чечевицы?
- Соус-коктейль содержит больше калорий, чем суп из чечевицы. Соус-коктейль содержит 124 калорий, в то время как суп из чечевицы содержит 56 калорий.
- Соус-коктейль богаче витамином C, в то время как суп из чечевицы содержит больше фосфора.
- Соус-коктейль покрывает вашу дневную потребность в натрии на 20% больше, чем суп из чечевицы.
- Соус-коктейль содержит в 7 раз больше витамина C, чем суп из чечевицы. Соус-коктейль содержит 11.6 мг витамина C, в то время как суп из чечевицы содержит 1.7 мг.
- Суп из чечевицы имеет низкое содержание натрия.
Sauce, cocktail, ready-to-serve и Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +582.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 983mg | 532mg | 20% |
| Витамин C | 11.6mg | 1.7mg | 11% |
| Углеводы | 28.22g | 8.16g | 7% |
| Витамин E | 1.08mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Фосфор | 30mg | 74mg | 6% |
| Медь | 0.111mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Калий | 309mg | 144mg | 5% |
| Белки | 1.36g | 3.74g | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.07mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 0.3µg | 3% |
| Калорийность | 124kcal | 56kcal | 3% |
| Железо | 0.83mg | 1.07mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.82mg | 0.545mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.45g | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Магний | 17mg | 9mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.14mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.52g | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 20µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Цинк | 0.38mg | 0.3mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Марганец | 0.148mg | 0.12mg | 1% |
| Кальций | 26mg | 17mg | 1% |
| Витамин A | 18µg | 7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.13g | 1% |
| Жиры | 1.05g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 11.83g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.047mg | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +175% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.12g
