Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и курага

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КальцийКальций +111.5%
Содержит больше КалийКалий +276.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.5%
Содержит больше МедьМедь +209%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +58.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1060%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +658.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Курага DV% diff.
Натрий 983mg 10mg 42%
Медь 0.111mg 0.343mg 26%
Калий 309mg 1162mg 25%
Железо 0.83mg 2.66mg 23%
Клетчатка 1.8g 7.3g 22%
Витамин E 1.08mg 4.33mg 22%
Витамин A 18µg 180µg 18%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин C 11.6mg 1mg 12%
Углеводы 28.22g 62.64g 11%
Витамин B3 0.82mg 2.589mg 11%
Витамин B5 0.068mg 0.516mg 9%
Калорийность 124kcal 241kcal 6%
Фосфор 30mg 71mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.143mg 5%
Белки 1.36g 3.39g 4%
Магний 17mg 32mg 4%
Марганец 0.148mg 0.235mg 4%
Кальций 26mg 55mg 3%
Витамин B2 0.047mg 0.074mg 2%
Витамин B9 17µg 10µg 2%
Жиры 1.05g 0.51g 1%
Витамин B1 0.021mg 0.015mg 1%
Витамин K 4.4µg 3.1µg 1%
Холин 11mg 13.9mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 55.34g N/A
Сахар 11.83g 53.44g N/A
Цинк 0.38mg 0.39mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Селен 2.2µg 2.2µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.074g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +105.9%
Содержит больше ВодаВода +112.6%
Содержит больше ДругоеДругое +44%
Содержит больше БелкиБелки +149.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.