Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Соус-коктейль
  5. Сравнить
  6. Соус-коктейль vs. Теф

Соус-коктейль или теф - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами соус-коктейль и теф

  • Соус-коктейль содержит меньше калорий, чем теф. В то время как соус-коктейль содержит 124 калорий, теф содержит только 367 калорий.
  • Теф по количеству марганца, железа, меди, фосфора, магния, витамина B6, витамина B1, цинка и клетчатки богаче чем соус-коктейль.
  • Теф покрывает вашу дневную потребность в марганце на 395% больше, чем соус-коктейль.
  • Соус-коктейль содержит в 82 раз больше натрия, чем теф, В то время как соус-коктейль содержит 983 мг натрия, теф содержит только 12 мг.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, cocktail, ready-to-serve и Teff, uncooked.

Инфографика

Соус-коктейль vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Теф
Теф
10
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 54% 38% 286% 270% 99% 184% 1.6% 1205% 24%
Содержит больше МагнийМагний +982.4%
Содержит больше КальцийКальций +592.3%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +819.3%
Содержит больше МедьМедь +629.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +855.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1330%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6143.2%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Теф
Теф
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 98% 62% 63% 57% 111% 0% 4.8% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +131.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1757.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +474.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1285.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +502.5%
Содержит больше ХолинХолин +19.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Теф DV% diff.
Марганец 0.148mg 9.24mg 395%
Железо 0.83mg 7.63mg 85%
Медь 0.111mg 0.81mg 78%
Фосфор 30mg 429mg 57%
Натрий 983mg 12mg 42%
Магний 17mg 184mg 40%
Витамин B1 0.021mg 0.39mg 31%
Витамин B6 0.08mg 0.482mg 31%
Цинк 0.38mg 3.63mg 30%
Клетчатка 1.8g 8g 25%
Белки 1.36g 13.3g 24%
Витамин B2 0.047mg 0.27mg 17%
Витамин B5 0.068mg 0.942mg 17%
Витамин B3 0.82mg 3.363mg 16%
Кальций 26mg 180mg 15%
Углеводы 28.22g 73.13g 15%
Крахмал 36.56g 15%
Витамин C 11.6mg 13%
Калорийность 124kcal 367kcal 12%
Витамин E 1.08mg 0.08mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.071g 7%
Селен 2.2µg 4.4µg 4%
Витамин B9 17µg 4%
Калий 309mg 427mg 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Жиры 1.05g 2.38g 2%
Витамин K 4.4µg 1.9µg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.449g 2%
Фруктоза 0.47g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.589g 1%
Чистые углеводы 26.42g 65.13g N/A
Сахар 11.83g 1.84g N/A
Холин 11mg 13.1mg 0%
Триптофан 0.139mg 0%
Треонин 0.51mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0%
Лейцин 1.068mg 0%
Лизин 0.376mg 0%
Метионин 0.428mg 0%
Фенилаланин 0.698mg 0%
Валин 0.686mg 0%
Гистидин 0.301mg 0%
0.135g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Теф
Теф
3
13% 2% 73% 9% 2%
Белки: 13.3 г
Жиры: 2.38 г
Углеводы: 73.13 г
Вода: 8.82 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +644.6%
Содержит больше ДругоеДругое +56.1%
Содержит больше БелкиБелки +877.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.