Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КалийКалий +145.2%
Содержит больше МарганецМарганец +469.2%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.4%
Содержит больше МедьМедь +1701.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +473.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше СеленСелен +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1181.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +727.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +991.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1955.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.8%
Содержит больше ХолинХолин +2570.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Яйцо DV% diff.
Медь 0.111mg 2mg 210%
Холестерин 0mg 373mg 124%
Селен 2.2µg 30.8µg 52%
Холин 11mg 293.8mg 51%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Натрий 983mg 124mg 37%
Витамин B2 0.047mg 0.513mg 36%
Витамин B5 0.068mg 1.398mg 27%
Белки 1.36g 12.58g 22%
Фосфор 30mg 172mg 20%
Витамин A 18µg 149µg 15%
Насыщенные жиры 0g 3.267g 15%
Жиры 1.05g 10.61g 15%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.077g 10%
Углеводы 28.22g 1.12g 9%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.414g 9%
Витамин B9 17µg 44µg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Цинк 0.38mg 1.05mg 6%
Марганец 0.148mg 0.026mg 5%
Железо 0.83mg 1.19mg 5%
Витамин B3 0.82mg 0.064mg 5%
Калий 309mg 126mg 5%
Витамин B1 0.021mg 0.066mg 4%
Витамин K 4.4µg 0.3µg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.121mg 3%
Калорийность 124kcal 155kcal 2%
Кальций 26mg 50mg 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Чистые углеводы 26.42g 1.12g N/A
Сахар 11.83g 1.12g N/A
Витамин E 1.08mg 1.03mg 0%
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2419.6%
Содержит больше ДругоеДругое +245.8%
Содержит больше БелкиБелки +825%
Содержит больше ЖирыЖиры +910.5%
Содержит больше ВодаВода +13.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.