Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус ранч и Мисо

Сравнить

Инфографика

Соус ранч vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.8%
Содержит больше МагнийМагний +860%
Содержит больше КальцийКальций +103.6%
Содержит больше КалийКалий +228.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +730%
Содержит больше МедьМедь +2110.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1405.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2503%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 44% 1.5% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +358.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +553.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1577.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +563.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +120.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус ранч Мисо DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 25.796g 2.884g 153%
Натрий 901mg 3728mg 123%
Витамин K 134.3µg 29.3µg 88%
Жиры 44.54g 6.01g 59%
Медь 0.019mg 0.42mg 45%
Марганец 0.033mg 0.859mg 36%
Насыщенные жиры 6.964g 1.025g 27%
Железо 0.3mg 2.49mg 27%
Белки 1.32g 12.79g 23%
Цинк 0.17mg 2.56mg 22%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Мононенасыщенные жиры 9.202g 1.118g 20%
Витамин E 2.22mg 0.01mg 15%
Витамин B6 0.03mg 0.199mg 13%
Калорийность 430kcal 198kcal 12%
Витамин B2 0.087mg 0.233mg 11%
Магний 5mg 48mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Холин 32.8mg 72.2mg 7%
Витамин B1 0.015mg 0.098mg 7%
Фруктоза 0.68g 6g 7%
Селен 3.5µg 7µg 6%
Углеводы 5.9g 25.37g 6%
Витамин B3 0.054mg 0.906mg 5%
Калий 64mg 210mg 4%
Фосфор 186mg 159mg 4%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Витамин B12 0.17µg 0.08µg 4%
Кальций 28mg 57mg 3%
Витамин B5 0.272mg 0.337mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 15µg 4µg 1%
Чистые углеводы 5.9g 19.97g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 4.69g 6.2g N/A
Крахмал 0.57g 0%
Транс-жиры 0.182g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
3.276g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.139g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 22.153g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
45% 6% 46% 3%
Белки: 1.32 г
Жиры: 44.54 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 45.68 г
Другое: 2.56 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +641.1%
Содержит больше БелкиБелки +868.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330%
Содержит больше ДругоеДругое +400.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~43.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 22% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.964 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 25.796 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +723.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +794.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
11% 35% 15% 13% 26%
Крахмал: 0.57 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 0.68 г
Лактоза: 1.35 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +782.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус ранч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.