Сравнить продукты Соя и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +480.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +830.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +492.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +199.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +365.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +668% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +295.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +447.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1985% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +592.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1050.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 228kcal |
|
| Белки | 18.21g | 19.6g |
|
| Жиры | 8.97g | 13.7g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| 2.36g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 8.36g | 57.9g |
|
| Магний | 86mg | 499mg |
|
| Кальций | 102mg | 128mg |
|
| Калий | 515mg | 1524mg |
|
| Железо | 5.14mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 3g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 6g | 37g |
|
| Медь | 0.407mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 6.81mg |
|
| Фосфор | 245mg | 734mg |
|
| Натрий | 1mg | 21mg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 3.837mg |
|
| Селен | 7.3µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 54µg | 32µg |
|
| Холин | 47.5mg | 12mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.831mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.339mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
15%
Итоговая оценка минералов
75%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.773g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)