Сравнить продукты Соя и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+38.5%
Содержит
больше
Селен
+78%
Содержит
больше
Кальций
+163.7%
Содержит
больше
Магний
+214%
Содержит
больше
Фосфор
+96.3%
Содержит
больше
Калий
+42.3%
Содержит
больше
Цинк
+171.3%
Содержит
больше
Медь
+153.3%
Содержит
больше
Марганец
+164.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Железо
+38.5%
Содержит
больше
Селен
+78%
Содержит
больше
Кальций
+163.7%
Содержит
больше
Магний
+214%
Содержит
больше
Фосфор
+96.3%
Содержит
больше
Калий
+42.3%
Содержит
больше
Цинк
+171.3%
Содержит
больше
Медь
+153.3%
Содержит
больше
Марганец
+164.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+7222.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+299.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+806.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.1%
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+7222.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+299.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+806.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1318.4%
Содержит
больше
Белки
+16.1%
Содержит
больше
Жиры
+456.6%
Содержит
больше
Углеводы
+157.8%
Содержит
больше
Другое
+55%
Содержит
больше
Вода
+1318.4%
Содержит
больше
Белки
+16.1%
Содержит
больше
Жиры
+456.6%
Содержит
больше
Углеводы
+157.8%
Содержит
больше
Другое
+55%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1492.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+143.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1492.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+143.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.36g | 9.05g |
|
|
| Белки | 18.21g | 21.15g |
|
| Жиры | 8.97g | 49.93g |
|
| Углеводы | 8.36g | 21.55g |
|
| Калорийность | 172kcal | 579kcal |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 3g | 4.35g |
|
| Клетчатка | 6g | 12.5g |
|
| Кальций | 102mg | 269mg |
|
| Железо | 5.14mg | 3.71mg |
|
| Магний | 86mg | 270mg |
|
| Фосфор | 245mg | 481mg |
|
| Калий | 515mg | 733mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Цинк | 1.15mg | 3.12mg |
|
| Медь | 0.407mg | 1.031mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 2.179mg |
|
| Селен | 7.3µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 9IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.35mg | 25.63mg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.205mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 1.138mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 3.618mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.137mg |
|
| Витамин B9, общий | 54µg | 44µg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.211mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.601mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 0.751mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 0.568mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 1.132mg |
|
| Валин | 0.831mg | 0.855mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.539mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.015g |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 3.802g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 31.551g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 12.329g |
|
| 0.002g |
|
||
| 12.32g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
82%
Итоговая оценка минералов
75%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.505g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах