Сравнить продукты Соя и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+436.8%
Содержит
больше
Железо
+490.8%
Содержит
больше
Магний
+207.1%
Содержит
больше
Калий
+21.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Медь
+457.5%
Содержит
больше
Марганец
+9055.6%
Содержит
больше
Цинк
+107.8%
Содержит
больше
Селен
+520.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 246
Содержит
больше
Кальций
+436.8%
Содержит
больше
Железо
+490.8%
Содержит
больше
Магний
+207.1%
Содержит
больше
Калий
+21.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Медь
+457.5%
Содержит
больше
Марганец
+9055.6%
Содержит
больше
Цинк
+107.8%
Содержит
больше
Селен
+520.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 246
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+28.6%
Содержит
больше
Витамин E
+20.7%
Содержит
больше
Витамин C
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+980%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+465.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1162.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+289.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+28.6%
Содержит
больше
Витамин E
+20.7%
Содержит
больше
Витамин C
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+980%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+465.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1162.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+289.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+114.6%
Содержит
больше
Белки
+50%
Содержит
больше
Жиры
+55.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.87
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+114.6%
Содержит
больше
Белки
+50%
Содержит
больше
Жиры
+55.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+212.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+212.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.36g | 0g |
|
|
| Белки | 18.21g | 27.32g |
|
| Жиры | 8.97g | 13.92g |
|
| Углеводы | 8.36g | 0g |
|
| Калорийность | 172kcal | 242kcal |
|
| Сахар | 3g | 0g |
|
| Клетчатка | 6g | 0g |
|
| Кальций | 102mg | 19mg |
|
| Железо | 5.14mg | 0.87mg |
|
| Магний | 86mg | 28mg |
|
| Фосфор | 245mg | 246mg |
|
| Калий | 515mg | 423mg |
|
| Натрий | 1mg | 62mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 2.39mg |
|
| Медь | 0.407mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.009mg |
|
| Селен | 7.3µg | 45.3µg |
|
| Витамин A | 9IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 53IU |
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.464mg |
|
| Витамин B9, общий | 54µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 1.086mg |
|
| Валин | 0.831mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 1.067mg |
|
| Холестерин | 0mg | 80mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 1.2g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
56%
Итоговая оценка минералов
75%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.933g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах