Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Onion rings
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+71.2%
Содержит
больше
Калий
+64.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+28.6%
Содержит
больше
Медь
+158.9%
Содержит
больше
Кальций
+29.2%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Фосфор
+36.5%
Содержит
больше
Марганец
+120.3%
Содержит
больше
Селен
+143.5%
Содержит
больше
Железо
+71.2%
Содержит
больше
Калий
+64.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+28.6%
Содержит
больше
Медь
+158.9%
Содержит
больше
Кальций
+29.2%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Фосфор
+36.5%
Содержит
больше
Марганец
+120.3%
Содержит
больше
Селен
+143.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+145.7%
Содержит
больше
Витамин C
+250%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.6%
Содержит
больше
Витамин K
+22%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.294
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+145.7%
Содержит
больше
Витамин C
+250%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.6%
Содержит
больше
Витамин K
+22%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.294
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+101%
Содержит
больше
Белки
+88.2%
Содержит
больше
Жиры
+11816.7%
Содержит
больше
Углеводы
+770.9%
Содержит
больше
Другое
+141.4%
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Вода
+101%
Содержит
больше
Белки
+88.2%
Содержит
больше
Жиры
+11816.7%
Содержит
больше
Углеводы
+770.9%
Содержит
больше
Другое
+141.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15166%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
3 г
Полиненасыщенные жиры:
7.633 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15166%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+665.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+101.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+26%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.58 г
Сахароза:
1.76 г
Глюкоза:
1.31 г
Фруктоза:
1.26 г
Лактоза:
0.11 г
Мальтоза:
0.66 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+665.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+101.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+26%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.78g | 31.59g |
|
|
| Белки | 2.2g | 4.14g |
|
| Жиры | 0.12g | 14.3g |
|
| Углеводы | 3.88g | 33.79g |
|
| Калорийность | 20kcal | 276kcal |
|
| Крахмал | 25.58g |
|
|
| Фруктоза | 1g | 1.26g |
|
| Сахар | 1.88g | 5.1g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.2g |
|
| Кальций | 24mg | 31mg |
|
| Железо | 2.14mg | 1.25mg |
|
| Магний | 14mg | 17mg |
|
| Фосфор | 52mg | 71mg |
|
| Калий | 202mg | 123mg |
|
| Натрий | 2mg | 370mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.189mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.348mg |
|
| Селен | 2.3µg | 5.6µg |
|
| Витамин A | 756IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.13mg | 0.46mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.185mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 1.349mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.294mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.117mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 33µg |
|
| Витамин K | 41.6µg | 34.1µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.084mg | 0.15mg |
|
| Изолейцин | 0.075mg | 0.214mg |
|
| Лейцин | 0.128mg | 0.35mg |
|
| Лизин | 0.104mg | 0.151mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.081mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.243mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.216mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.109mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.053g |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 2.137g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 7.633g |
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| 6.346g |
|
||
| 0.047g |
|
||
| 0.789g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
22%
Итоговая оценка минералов
25%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.097g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах