Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+7033.3%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Калий
+34.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Цинк
+28.6%
Содержит
больше
Медь
+1790%
Содержит
больше
Марганец
+5166.7%
Содержит
больше
Кальций
+420.8%
Содержит
больше
Фосфор
+82.7%
Содержит
больше
Селен
+43.5%
Содержит
больше
Железо
+7033.3%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Калий
+34.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Цинк
+28.6%
Содержит
больше
Медь
+1790%
Содержит
больше
Марганец
+5166.7%
Содержит
больше
Кальций
+420.8%
Содержит
больше
Фосфор
+82.7%
Содержит
больше
Селен
+43.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+285.7%
Содержит
больше
Витамин E
+11200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+615%
Содержит
больше
Витамин B3
+951.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+940%
Содержит
больше
Витамин K
+41500%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+10.6%
Содержит
больше
Витамин A
+285.7%
Содержит
больше
Витамин E
+11200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+615%
Содержит
больше
Витамин B3
+951.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+940%
Содержит
больше
Витамин K
+41500%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+10.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+53.2%
Содержит
больше
Жиры
+708.3%
Содержит
больше
Углеводы
+28.6%
Содержит
больше
Другое
+29.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.92
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Содержит
больше
Белки
+53.2%
Содержит
больше
Жиры
+708.3%
Содержит
больше
Углеводы
+28.6%
Содержит
больше
Другое
+29.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.78g | 4.99g |
|
|
| Белки | 2.2g | 3.37g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.97g |
|
| Углеводы | 3.88g | 4.99g |
|
| Калорийность | 20kcal | 42kcal |
|
| Фруктоза | 1g | 0g |
|
| Сахар | 1.88g | 5.2g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 0g |
|
| Кальций | 24mg | 125mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.03mg |
|
| Магний | 14mg | 11mg |
|
| Фосфор | 52mg | 95mg |
|
| Калий | 202mg | 150mg |
|
| Натрий | 2mg | 44mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.189mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.003mg |
|
| Селен | 2.3µg | 3.3µg |
|
| Витамин A | 756IU | 196IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 58µg |
|
| Витамин E | 1.13mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0IU | 48IU |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.185mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.361mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg |
|
| Холин | 16mg | 17.7mg |
|
| Витамин K | 41.6µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.084mg | 0.143mg |
|
| Изолейцин | 0.075mg | 0.174mg |
|
| Лейцин | 0.128mg | 0.319mg |
|
| Лизин | 0.104mg | 0.282mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.088mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.174mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.101mg |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.277g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.035g |
|
| 0.027g |
|
||
| 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
15%
Итоговая оценка минералов
25%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.593g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах