Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +529.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +341.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1783.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +276.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +635.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 0.3µg | 34% |
| Железо | 2.14mg | 0.34mg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B9 | 52µg | 4µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.038mg | 9% |
| Медь | 0.189mg | 0.111mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 1.81g | 8% |
| Кальций | 24mg | 106mg | 8% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Фосфор | 52mg | 87mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.133mg | 5% |
| Калорийность | 20kcal | 120kcal | 5% |
| Углеводы | 3.88g | 19.64g | 5% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.8g | 5% |
| Жиры | 0.12g | 3.15g | 5% |
| Натрий | 2mg | 98mg | 4% |
| Марганец | 0.158mg | 0.097mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 3.7µg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Белки | 2.2g | 3.16g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.819g | 2% |
| Калий | 202mg | 150mg | 2% |
| Цинк | 0.54mg | 0.48mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.18g | 1% |
| Холин | 16mg | 11.3mg | 1% |
| Магний | 14mg | 20mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.326mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.157mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 11.96g | N/A |
| Витамин A | 38µg | 39µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +406.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +260% |
