Спаржа лекарственная или феттуччине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +440% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +151.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Медь | 0.189mg | 21% | |
| Железо | 2.14mg | 0.6mg | 19% |
| Витамин B9 | 52µg | 6µg | 12% |
| Белки | 2.2g | 6.2g | 8% |
| Натрий | 2mg | 166mg | 7% |
| Марганец | 0.158mg | 7% | |
| Витамин C | 5.6mg | 6% | |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.978mg | 1.8mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.45mg | 5% |
| Калорийность | 20kcal | 99kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.9g | 4% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Фосфор | 52mg | 25mg | 4% |
| Жиры | 0.12g | 2.7g | 4% |
| Цинк | 0.54mg | 0.1mg | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.05mg | 3% |
| Углеводы | 3.88g | 14g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.4g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.9g | 2% |
| Магний | 14mg | 6mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Калий | 202mg | 168mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 12g | N/A |
| Кальций | 24mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 1.88g | 1.3g | N/A |
| Клетчатка | 2.1g | 2g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
| Содержит больше БелкиБелки | +181.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +260.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +700% |
