Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Portobello
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1366.7%
Содержит
больше
Железо
+145%
Содержит
больше
Магний
+223.1%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Марганец
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+136.8%
Содержит
больше
Калий
+50.7%
Содержит
больше
Цинк
+80.6%
Содержит
больше
Медь
+727.7%
Содержит
больше
Селен
+1360%
Содержит
больше
Кальций
+1366.7%
Содержит
больше
Железо
+145%
Содержит
больше
Магний
+223.1%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Марганец
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+136.8%
Содержит
больше
Калий
+50.7%
Содержит
больше
Цинк
+80.6%
Содержит
больше
Медь
+727.7%
Содержит
больше
Селен
+1360%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+307.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+892.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+2374.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+408.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+307.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+892.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+2374.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+408.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+106.8%
Содержит
больше
Белки
+29.6%
Содержит
больше
Жиры
+480%
Содержит
больше
Другое
+44.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.66
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
Содержит
больше
Углеводы
+106.8%
Содержит
больше
Белки
+29.6%
Содержит
больше
Жиры
+480%
Содержит
больше
Другое
+44.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+452.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.009
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.232 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+452.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.009
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 2.24g |
|
|
| Белки | 2.53g | 3.28g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.58g |
|
| Углеводы | 9.18g | 4.44g |
|
| Калорийность | 47kcal | 29kcal |
|
| Крахмал | 0.43g |
|
|
| Сахар | 2.26g |
|
|
| Клетчатка | 2.2g |
|
|
| Кальций | 44mg | 3mg |
|
| Железо | 0.98mg | 0.4mg |
|
| Магний | 42mg | 13mg |
|
| Фосфор | 57mg | 135mg |
|
| Калий | 290mg | 437mg |
|
| Натрий | 4mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.65mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.389mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 0.067mg |
|
| Селен | 1.5µg | 21.9µg |
|
| Витамин A | 450IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 0µg |
|
| Витамин D | 0IU | 14IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин C | 16.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.403mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 6.255mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 1.262mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.122mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 19µg |
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.045mg |
|
| Треонин | 0.094mg | 0.125mg |
|
| Изолейцин | 0.135mg | 0.09mg |
|
| Лейцин | 0.18mg | 0.15mg |
|
| Лизин | 0.166mg | 0.11mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.035mg |
|
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.1mg |
|
| Валин | 0.146mg | 0.41mg |
|
| Гистидин | 0.082mg | 0.065mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.064g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.009g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.232g |
|
| 0.232g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
30%
Итоговая оценка минералов
19%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Portobello ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах