Сравнить продукты Спаржевая фасоль и адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +534% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +391.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +743.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 7.3g | 29% | |
| Медь | 0.047mg | 0.298mg | 28% |
| Витамин B9 | 45µg | 121µg | 19% |
| Витамин C | 16.2mg | 0mg | 18% |
| Фосфор | 57mg | 168mg | 16% |
| Марганец | 0.201mg | 0.573mg | 16% |
| Железо | 0.98mg | 2mg | 13% |
| Цинк | 0.36mg | 1.77mg | 13% |
| Белки | 2.53g | 7.52g | 10% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.43mg | 8% |
| Калий | 290mg | 532mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.096mg | 6% |
| Углеводы | 9.18g | 24.77g | 5% |
| Калорийность | 47kcal | 128kcal | 4% |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.115mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.064mg | 3% |
| Магний | 42mg | 52mg | 2% |
| Кальций | 44mg | 28mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.717mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 17.47g | N/A |
| Натрий | 4mg | 8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.036g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.009g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.021g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.255mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 0.632mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 0.387mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.198mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +32% |
| Содержит больше БелкиБелки | +197.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.021 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.009g
