Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +379.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +413.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +325.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.201mg | 0.964mg | 33% |
| Витамин C | 16.2mg | 0mg | 18% |
| Селен | 1.5µg | 7.7µg | 11% |
| Витамин B9 | 45µg | 6µg | 10% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Фосфор | 57mg | 119mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.16mg | 6% |
| Калий | 290mg | 92mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.034mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.144mg | 3% |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.217mg | 3% |
| Кальций | 44mg | 10mg | 3% |
| Цинк | 0.36mg | 0.53mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.339g | 2% |
| Медь | 0.047mg | 0.066mg | 2% |
| Железо | 0.98mg | 0.88mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.163g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.291g | 1% |
| Углеводы | 9.18g | 11.44g | 1% |
| Белки | 2.53g | 3.21g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.86g | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 40kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 8.84g | N/A |
| Магний | 42mg | 40mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.025mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.057mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 0.235mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.057mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.155mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +760% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3133.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +707.1% |
