Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Ундария перистая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+480%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Содержит
больше
Кальций
+240.9%
Содержит
больше
Железо
+122.4%
Содержит
больше
Магний
+154.8%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Медь
+504.3%
Содержит
больше
Марганец
+596.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.38
Содержит
больше
Калий
+480%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Содержит
больше
Кальций
+240.9%
Содержит
больше
Железо
+122.4%
Содержит
больше
Магний
+154.8%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Медь
+504.3%
Содержит
больше
Марганец
+596.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+440%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1100%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+154%
Содержит
больше
Витамин B5
+1266.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+335.6%
Содержит
больше
Витамин A
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+440%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1100%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+154%
Содержит
больше
Витамин B5
+1266.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+335.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Жиры
+540%
Содержит
больше
Другое
+900%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.14
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Жиры
+540%
Содержит
больше
Другое
+900%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.14
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+544.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+419%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.218 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+544.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+419%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 8.64g |
|
|
| Белки | 2.53g | 3.03g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.64g |
|
| Углеводы | 9.18g | 9.14g |
|
| Калорийность | 47kcal | 45kcal |
|
| Сахар | 0.65g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g |
|
|
| Кальций | 44mg | 150mg |
|
| Железо | 0.98mg | 2.18mg |
|
| Магний | 42mg | 107mg |
|
| Фосфор | 57mg | 80mg |
|
| Калий | 290mg | 50mg |
|
| Натрий | 4mg | 872mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.38mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.284mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 1.4mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 450IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 18µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин C | 16.2mg | 3mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 1.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.697mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.002mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 196µg |
|
| Витамин K | 5.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.094mg | 0.165mg |
|
| Изолейцин | 0.135mg | 0.087mg |
|
| Лейцин | 0.18mg | 0.257mg |
|
| Лизин | 0.166mg | 0.112mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.063mg |
|
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.112mg |
|
| Валин | 0.146mg | 0.209mg |
|
| Гистидин | 0.082mg | 0.015mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.13g |
|
| 0.186g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.058g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.218g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
29%
Итоговая оценка минералов
19%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ундария перистая ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 868mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах