Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+237.9%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Кальций
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+82.5%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+288.9%
Содержит
больше
Медь
+338.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Калий - 296
Содержит
больше
Железо
+237.9%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Кальций
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+82.5%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+288.9%
Содержит
больше
Медь
+338.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Калий - 296
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+324.5%
Содержит
больше
Витамин C
+422.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+65%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+441.7%
Содержит
больше
Витамин A
+324.5%
Содержит
больше
Витамин C
+422.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+65%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+441.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.5%
Содержит
больше
Белки
+89.7%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Углеводы
+123.2%
Содержит
больше
Другое
+137.5%
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Вода
+20.5%
Содержит
больше
Белки
+89.7%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Углеводы
+123.2%
Содержит
больше
Другое
+137.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+288.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+309.5%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+288.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+309.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 14.99g |
|
|
| Белки | 2.53g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.4g |
|
| Углеводы | 9.18g | 20.49g |
|
| Калорийность | 47kcal | 105kcal |
|
| Сахар | 7.78g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g |
|
|
| Кальций | 44mg | 50mg |
|
| Железо | 0.98mg | 0.29mg |
|
| Магний | 42mg | 32mg |
|
| Фосфор | 57mg | 104mg |
|
| Калий | 290mg | 296mg |
|
| Натрий | 4mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.206mg |
|
| Марганец | 0.201mg |
|
|
| Селен | 1.5µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 450IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 16.2mg | 3.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.094mg |
|
|
| Изолейцин | 0.135mg |
|
|
| Лейцин | 0.18mg |
|
|
| Лизин | 0.166mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.139mg |
|
|
| Валин | 0.146mg |
|
|
| Гистидин | 0.082mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.172g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
11%
Итоговая оценка минералов
19%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах