Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +317.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +321.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +308.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +585.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2126.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +892.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +794.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +537.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.5µg | 33.4µg | 58% |
| Марганец | 0.201mg | 1.377mg | 51% |
| Железо | 0.98mg | 4.09mg | 39% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 6.25mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.439mg | 30% |
| Натрий | 4mg | 601mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.382mg | 22% |
| Белки | 2.53g | 12.96g | 21% |
| Фосфор | 57mg | 188mg | 19% |
| Клетчатка | 4.7g | 19% | |
| Витамин C | 16.2mg | 0.2mg | 18% |
| Медь | 0.047mg | 0.198mg | 17% |
| Углеводы | 9.18g | 55.77g | 16% |
| Калорийность | 47kcal | 313kcal | 13% |
| Кальций | 44mg | 165mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 1.72g | 11% |
| Цинк | 0.36mg | 1.47mg | 10% |
| Витамин B9 | 45µg | 86µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.153mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.456mg | 8% |
| Жиры | 0.1g | 4.27g | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.989g | 4% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Магний | 42mg | 59mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 1.019g | 3% |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Калий | 290mg | 223mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 9.18g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.15mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +261% |
| Содержит больше БелкиБелки | +412.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +507.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +284.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11222.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3995.2% |
