Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Blood sausage

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Blood sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +634.2%
Содержит больше МедьМедь +112.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +387.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +640.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше СеленСелен +105.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Blood sausage DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 1µg 50%
Железо 2.4mg 6.4mg 50%
Цинк 6.34mg 1.3mg 46%
Витамин B6 0.5mg 0.04mg 35%
Селен 31.8µg 15.5µg 30%
Натрий 58mg 680mg 27%
Витамин B3 5.149mg 1.2mg 25%
Жиры 19.02g 34.5g 24%
Насыщенные жиры 8.443g 13.4g 23%
Белки 24.85g 14.6g 21%
Фосфор 163mg 22mg 20%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 15.9g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 3.46g 17%
Холестерин 78mg 120mg 14%
Холин 72.8mg 13%
Витамин B2 0.301mg 0.13mg 13%
Витамин B5 0.6mg 12%
Калий 279mg 38mg 7%
Витамин D 6IU 52IU 6%
Витамин D 0.1µg 1.3µg 6%
Калорийность 271kcal 379kcal 5%
Медь 0.085mg 0.04mg 5%
Магний 23mg 8mg 4%
Витамин E 0.13mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Углеводы 0g 1.29g 0%
Чистые углеводы 0g 1.29g N/A
Сахар 0g 1.29g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Витамин B1 0.074mg 0.07mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.18mg 0%
Треонин 1.171mg 0.57mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0.32mg 0%
Лейцин 2.142mg 1.39mg 0%
Лизин 2.38mg 1.05mg 0%
Метионин 0.672mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0.82mg 0%
Валин 1.242mg 1.02mg 0%
Гистидин 0.931mg 0.71mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +70.2%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +327.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +286.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Blood sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.