Сравнить продукты Стейк и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+44.6%
Содержит
больше
Калий
+12%
Содержит
больше
Цинк
+91%
Содержит
больше
Селен
+53.6%
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 170
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+44.6%
Содержит
больше
Калий
+12%
Содержит
больше
Цинк
+91%
Содержит
больше
Селен
+53.6%
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 170
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+75.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+75.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.7%
Содержит
больше
Жиры
+11.4%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+29.6%
Содержит
больше
Белки
+38.7%
Содержит
больше
Жиры
+11.4%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+29.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.85g | 17.91g |
|
| Жиры | 19.02g | 17.07g |
|
| Калорийность | 271kcal | 230kcal |
|
| Кальций | 12mg | 9mg |
|
| Железо | 2.4mg | 1.66mg |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Фосфор | 163mg | 170mg |
|
| Калий | 279mg | 249mg |
|
| Натрий | 58mg | 56mg |
|
| Цинк | 6.34mg | 3.32mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 31.8µg | 20.7µg |
|
| Витамин A | 25IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 5.149mg | 6.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.69mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 2.5µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.209mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 1.157mg | 0.864mg |
|
| Лейцин | 2.142mg | 1.393mg |
|
| Лизин | 2.38mg | 1.582mg |
|
| Метионин | 0.672mg | 0.46mg |
|
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.729mg |
|
| Валин | 1.242mg | 0.967mg |
|
| Гистидин | 0.931mg | 0.567mg |
|
| Холестерин | 78mg | 69mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.443g | 7.43g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 1.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
51%
Итоговая оценка минералов
59%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb leg дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах