Сравнить продукты Стейк и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2781.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +443.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +336.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1131.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2287.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1637.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11787.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1020% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0µg | 92% |
| Витамин C | 0mg | 57mg | 63% |
| Селен | 31.8µg | 0.6µg | 57% |
| Цинк | 6.34mg | 0.22mg | 56% |
| Белки | 24.85g | 1.43g | 47% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 0.021g | 38% |
| Витамин K | 1.6µg | 38.2µg | 31% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 0.418mg | 30% |
| Жиры | 19.02g | 0.16g | 29% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 0.012g | 23% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.209mg | 22% |
| Железо | 2.4mg | 0.8mg | 20% |
| Фосфор | 163mg | 30mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.069mg | 18% |
| Калорийность | 271kcal | 31kcal | 12% |
| Марганец | 0.243mg | 11% | |
| Медь | 0.085mg | 0.017mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин A | 7µg | 56µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.08g | 5% |
| Кальций | 12mg | 45mg | 3% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Витамин B9 | 6µg | 18µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Магний | 23mg | 16mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.37g | 2% |
| Калий | 279mg | 243mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.064mg | 1% |
| Натрий | 58mg | 27mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.83g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
33%
Итоговая оценка минералов
59%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.422g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста краснокочанная дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах