Сравнить продукты Стейк и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +234.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +311.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +507.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +594.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.15µg | 85% |
| Цинк | 6.34mg | 1.44mg | 45% |
| Селен | 31.8µg | 9.5µg | 41% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 0g | 38% |
| Витамин B9 | 6µg | 126µg | 30% |
| Фосфор | 163mg | 369mg | 29% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Белки | 24.85g | 12.5g | 25% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 1.25mg | 24% |
| Жиры | 19.02g | 3.13g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 0g | 23% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.232mg | 21% |
| Кальций | 12mg | 188mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 16% | |
| Углеводы | 0g | 47.07g | 16% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.106mg | 15% |
| Натрий | 58mg | 375mg | 14% |
| Калий | 279mg | 718mg | 13% |
| Марганец | 0.253mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.188mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0g | 6% |
| Витамин K | 1.6µg | 6.8µg | 4% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин A | 7µg | 24µg | 2% |
| Железо | 2.4mg | 2.25mg | 2% |
| Магний | 23mg | 28mg | 1% |
| Медь | 0.085mg | 0.094mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 2IU | 1% |
| Калорийность | 271kcal | 266kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 40.77g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.38g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.143mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
27%
Итоговая оценка минералов
59%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 317mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.443g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах