Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Кастард

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +34.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +605.9%
Содержит больше МедьМедь +183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1143.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -31%
Содержит больше СеленСелен +430%
Содержит больше КальцийКальций +1058.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3800.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +681.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +323.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +642.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Кастард DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 0.52µg 70%
Цинк 6.34mg 0.51mg 53%
Селен 31.8µg 6µg 47%
Белки 24.85g 3.99g 42%
Витамин B6 0.5mg 0.064mg 34%
Витамин B3 5.149mg 0.132mg 31%
Насыщенные жиры 8.443g 2.032g 29%
Железо 2.4mg 0.34mg 26%
Жиры 19.02g 4g 23%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 1.127g 20%
Витамин B5 0.699mg 14%
Кальций 12mg 139mg 13%
Холестерин 78mg 51mg 9%
Калорийность 271kcal 122kcal 7%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Витамин B2 0.301mg 0.22mg 6%
Медь 0.085mg 0.03mg 6%
Углеводы 0g 17.6g 6%
Фосфор 163mg 130mg 5%
Витамин A 7µg 52µg 5%
Витамин D 6IU 47IU 5%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0.312g 4%
Холин 11.8mg 2%
Калий 279mg 207mg 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Натрий 58mg 84mg 1%
Витамин B1 0.074mg 0.061mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.2µg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 17.6g N/A
Сахар 0g 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Марганец 0.007mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.082mg 0%
Треонин 1.171mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0.207mg 0%
Лейцин 2.142mg 0.337mg 0%
Лизин 2.38mg 0.214mg 0%
Метионин 0.672mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0.173mg 0%
Валин 1.242mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.931mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +522.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +375.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.1%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +713.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.