Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +20.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +6944.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.7%
Содержит больше СеленСелен +536%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит больше КальцийКальций +941.7%
Содержит больше МедьМедь +158.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +929.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +292.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Кит Кат DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 0.56µg 68%
Цинк 6.34mg 0.09mg 57%
Селен 31.8µg 5µg 49%
Насыщенные жиры 8.443g 17.953g 43%
Витамин B6 0.5mg 0.02mg 37%
Белки 24.85g 6.51g 37%
Витамин B3 5.149mg 0.5mg 29%
Углеводы 0g 64.59g 22%
Холестерин 78mg 11mg 22%
Железо 2.4mg 1mg 18%
Медь 0.085mg 0.22mg 15%
Витамин B5 0.64mg 13%
Калорийность 271kcal 518kcal 12%
Жиры 19.02g 25.99g 11%
Кальций 12mg 125mg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 5.844g 8%
Витамин B2 0.301mg 0.21mg 7%
Холин 31mg 6%
Витамин B1 0.074mg 0.117mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Марганец 0.1mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Фосфор 163mg 135mg 4%
Магний 23mg 37mg 3%
Витамин K 1.6µg 5.2µg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин A 7µg 24µg 2%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Калий 279mg 231mg 1%
Чистые углеводы 0g 63.59g N/A
Сахар 0g 48.68g N/A
Натрий 58mg 54mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0.895g 0%
Триптофан 0.278mg 0.09mg 0%
Треонин 1.171mg 0.19mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0.28mg 0%
Лейцин 2.142mg 0.52mg 0%
Лизин 2.38mg 0.28mg 0%
Метионин 0.672mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0.27mg 0%
Валин 1.242mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.931mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +281.7%
Содержит больше ВодаВода +3310.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +137%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.895g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.