Сравнить продукты Стейк и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +244.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5436.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +532.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +165.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2728.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +557.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.751g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.899g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 12mg | 746mg | 73% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.83µg | 57% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 19.066g | 48% |
| Фосфор | 163mg | 444mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.079mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 0.093mg | 32% |
| Селен | 31.8µg | 14.5µg | 31% |
| Цинк | 6.34mg | 3mg | 30% |
| Натрий | 58mg | 600mg | 24% |
| Витамин A | 7µg | 198µg | 21% |
| Железо | 2.4mg | 0.72mg | 21% |
| Жиры | 19.02g | 30.28g | 17% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.39mg | 7% |
| Калий | 279mg | 81mg | 6% |
| Медь | 0.085mg | 0.032mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.015mg | 5% |
| Калорийность | 271kcal | 373kcal | 5% |
| Холестерин | 78mg | 89mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B9 | 6µg | 18µg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин D | 6IU | 22IU | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 2.5µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 8.751g | 1% |
| Белки | 24.85g | 24.48g | 1% |
| Магний | 23mg | 27mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.68g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.5g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.899g | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.859mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
26%
Итоговая оценка минералов
59%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 542mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.623g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах