Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +71.4%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +68%
Содержит больше Калий +71.2%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Цинк +201.9%
Содержит больше Медь +41.7%
Содержит больше Селен +40.7%
Содержит больше Кальций +50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 90% 17% 70% 25% 8% 173% 29% 0% 174%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Содержит больше Железо +71.4%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +68%
Содержит больше Калий +71.2%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Цинк +201.9%
Содержит больше Медь +41.7%
Содержит больше Селен +40.7%
Содержит больше Кальций +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +92.6%
Содержит больше Витамин B6 +284.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +48.6%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +60.8%
Содержит больше Витамин B2 +50730.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 3% 0% 19% 70% 97% 0% 116% 5% 275% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +92.6%
Содержит больше Витамин B6 +284.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +48.6%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +60.8%
Содержит больше Витамин B2 +50730.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +51.8%
Содержит больше Жиры +33.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +435.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.3
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Белки +51.8%
Содержит больше Жиры +33.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +435.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +248.2%
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: 0.896 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +248.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стейк Мортаделла
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Мортаделла Мнение
0g 3.05g Мортаделла
Белки 24.85g 16.37g Стейк
Жиры 19.02g 25.39g Мортаделла
Углеводы 0g 3.05g Мортаделла
Калорийность 271kcal 311kcal Мортаделла
Кальций 12mg 18mg Мортаделла
Железо 2.4mg 1.4mg Стейк
Магний 23mg 11mg Стейк
Фосфор 163mg 97mg Стейк
Калий 279mg 163mg Стейк
Натрий 58mg 1246mg Стейк
Цинк 6.34mg 2.1mg Стейк
Медь 0.085mg 0.06mg Стейк
Марганец 0.03mg Мортаделла
Селен 31.8µg 22.6µg Стейк
Витамин A 25IU 0IU Стейк
Витамин A, RAE 7µg 0µg Стейк
Витамин E 0.22mg Мортаделла
Витамин D 6IU 41IU Мортаделла
Витамин D 0.1µg 1µg Мортаделла
Витамин B1 0.074mg 0.119mg Мортаделла
Витамин B2 0.301mg 153mg Мортаделла
Витамин B3 5.149mg 2.673mg Стейк
Витамин B5 0.44mg Мортаделла
Витамин B6 0.5mg 0.13mg Стейк
Витамин B9, общий 6µg 3µg Стейк
Витамин B12 2.2µg 1.48µg Стейк
Витамин K 1.6µg 1.6µg
Триптофан 0.278mg 0.152mg Стейк
Треонин 1.171mg 0.633mg Стейк
Изолейцин 1.157mg 0.708mg Стейк
Лейцин 2.142mg 1.213mg Стейк
Лизин 2.38mg 1.262mg Стейк
Метионин 0.672mg 0.394mg Стейк
Фенилаланин 0.997mg 0.598mg Стейк
Валин 1.242mg 0.735mg Стейк
Гистидин 0.931mg 0.52mg Стейк
Холестерин 78mg 56mg Мортаделла
Насыщенные жиры 8.443g 9.51g Стейк
0.001g 0g Стейк
0.001g 0g Стейк
0.013g 0g Стейк
Мононенасыщенные жиры 9.171g 11.38g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 0.896g 3.12g Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стейк Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Стейк
2972%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
59%
Стейк
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1188mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стейк
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Стейк
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.