Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~274mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~158mg
Одинаковое количество вещества Селен ~29µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.987mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Пепперони DV% diff.
Натрий 58mg 1582mg 66%
Марганец 1.074mg 47%
Жиры 19.02g 46.28g 42%
Насыщенные жиры 8.443g 17.708g 42%
Витамин B12 2.2µg 1.3µg 38%
Цинк 6.34mg 2.44mg 35%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 20.77g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 4.458g 24%
Витамин B5 0.93mg 19%
Витамин B1 0.074mg 0.271mg 16%
Железо 2.4mg 1.33mg 13%
Калорийность 271kcal 504kcal 12%
Витамин B6 0.5mg 0.362mg 11%
Белки 24.85g 19.25g 11%
Холин 51.2mg 9%
Витамин E 1.03mg 7%
Холестерин 78mg 97mg 6%
Витамин D 6IU 52IU 6%
Витамин D 0.1µg 1.3µg 6%
Селен 31.8µg 29µg 5%
Витамин K 1.6µg 5.8µg 4%
Витамин B2 0.301mg 0.257mg 3%
Фосфор 163mg 158mg 1%
Медь 0.085mg 0.091mg 1%
Витамин B3 5.149mg 4.987mg 1%
Кальций 12mg 19mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Магний 23mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.18g N/A
Углеводы 0g 1.18g 0%
Калий 279mg 274mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.23mg 0%
Треонин 1.171mg 0.869mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0.901mg 0%
Лейцин 2.142mg 1.575mg 0%
Лизин 2.38mg 1.652mg 0%
Метионин 0.672mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0.778mg 0%
Валин 1.242mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.931mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше БелкиБелки +29.1%
Содержит больше ВодаВода +94.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +777.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +397.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.