Сравнить продукты Стейк и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +417.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +529.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +458.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +347.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +541.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +892.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 92% | |
| Медь | 0.085mg | 0.535mg | 50% |
| Марганец | 1.002mg | 44% | |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 0.536g | 36% |
| Цинк | 6.34mg | 2.63mg | 34% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.413mg | 28% |
| Белки | 24.85g | 10.75g | 28% |
| Холестерин | 78mg | 26% | |
| Витамин B5 | 1.267mg | 25% | |
| Углеводы | 0g | 75.12g | 25% |
| Магний | 23mg | 119mg | 23% |
| Жиры | 19.02g | 4.25g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 0.924g | 21% |
| Железо | 2.4mg | 3.94mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.073mg | 18% |
| Фосфор | 163mg | 285mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.5g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 2.618g | 11% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.372mg | 10% |
| Витамин B9 | 6µg | 42µg | 9% |
| Калорийность | 271kcal | 382kcal | 6% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 6.02mg | 5% |
| Селен | 31.8µg | 32.7µg | 2% |
| Натрий | 58mg | 4mg | 2% |
| Калий | 279mg | 224mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 71.62g | N/A |
| Кальций | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.278mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.257mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
33%
Итоговая оценка минералов
59%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.907g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах